恋愛の依存

恋愛依存症の特徴や克服法について!あなたの恋愛依存度をチェック!

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恋愛依存症の特徴や克服法について!あなたの恋愛依存度をチェック!

恋愛は人生を豊かにし、生活の楽しみを増してくれるものだと思われますか?

それとも、恋愛をすると四六時中、相手のことばかり考えて、嫌われないか不安でストレスが溜まるものだと思われますか?

後者の方だという方は、恋愛依存症になっているのかもしれません。

今回はおすすめの恋愛依存症の克服方法をいくつかご紹介していきます。

 

あなたの「恋愛依存症度」をチェックしよう!

恋愛依存症の特徴や克服法について!あなたの恋愛依存度をチェック!

まず、恋愛依存症を克服するためには、自分が恋愛依存症であると気付き、認めることです。

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自分が恋愛依存症になっていないか、次の項目をチェックしてみましょう。

下記の項目に3つ以上当てはまっている方は恋愛依存症の疑いがあります。

【恋愛依存症度チェック12問】

  1. 恋人のことばかりを考えて他のことが手に付かない
  2. 友達より彼氏や彼女を優先させる
  3. 四六時中一緒にいたくて、いつも相手が何をしているか気になる
  4. 一緒にいても嫌われないか不安になる
  5. 毎日連絡してしまう
  6. いつも相手の顔色をうかがう
  7. 何回も「私のこと好き?愛している?」と聞いてしまう
  8. 自分の言いたいことを我慢して関係を続けようとする
  9. 嫌なことでも相手の言うことに従う
  10. 恋人がいないと生きていけないと思ったことがある
  11. 自分の愛情で相手を変えてみせると思ったことがある
  12. 自分が好きではなく、相手に愛されている自信もない

 

恋愛依存症になりやすい人の特徴、克服法とは?

恋愛依存症の特徴や克服法について!あなたの恋愛依存度をチェック!

恋愛依存症は、心の病です。他の依存症と同じようにメンタルクリニックなどの専門医でカウンセリングを受け、時間をかけて治療していくことで克服できます。

恋愛依存症になりやすい人の特徴

恋愛依存症になりやすいタイプの人は、幼少期の親との希薄な関係、愛情が注がれなかったことが大きく関係しているとされています。

アダルト・チルドレンという状態の方がこの恋愛依存症になりやすいようです。

恋愛依存症の治療法

過去を変えることは不可能ですが、「自分に対する見方、本当の愛情とはどのようなものか?」などを見直すカウンセリングが克服へとつながっていきます。

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なかなか病院へ行きにくいかもしれませんが、幸せな恋愛、その先の結婚を望み、自分を変えたいという方はぜひ勇気を出して治療を受けられることをおすすめします。

自分だけの時間を大切にする

恋愛依存症の特徴や克服法について!あなたの恋愛依存度をチェック!

恋愛依存症を克服するためには、自分の時間を大切にして恋人といる以外の一人の時間や友達との時間を楽しみましょう。

恋愛に振り回されるのではなく、自分で自分の生活をコントロールし、趣味を楽しんだり仕事に集中してみましょう。

恋愛以外の所で自分の価値を感じられる時間を大切にすることで、自分に自信を持つことができるようになってくるはずです。

自分を好きになる

恋愛依存症の特徴や克服法について!あなたの恋愛依存度をチェック!

恋愛依存症を克服するには、自分を好きになることがとても大切です。

自分の良い所を考えて毎日褒めること、そして自分で自分を認めてあげましょう。

自分に自信が持てれば、恋人に愛されようと無理や我慢をしたりせず、「嫌われないかしら?」と不安になることもなくなるはずです。

 

まとめ

恋愛依存症の特徴や克服法について!あなたの恋愛依存度をチェック!

恋愛依存症を克服するためには、まず自分が依存しているのか?どのような恋愛をしているか?自分で自分のことをどう見ているか?を正直に考えてみる必要があります。

自分の生い立ちと向き合う辛さがあるかもしれませんが、そこを克服した先には本当の愛情を手に入れ、充実した恋愛をすることができるようになるはずですよ。

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